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▲106年度大學學科能力測驗即將於1月20日（五）及21日（六）登場。（圖／ETtoday）

記者趙于婷／台北報團購蛋糕第一名導

106年度大學學科能力測驗即將於1月20日（五）及21日（六）登場，國民健康署王署長英偉提供「抒壓、飲食、穿著」生活小叮嚀。另外，週五將有一波寒流，王英偉提醒，考生要注意頭頸部及四肢末端的保暖，穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子，並以多層次穿著（如洋蔥式穿法），方便隨著室內、外溫度變化來穿脫衣物。

【抒壓小叮嚀】

1.睡飽

考前不要熬夜，就寢前避免使用3C產品，可利用輕柔音樂及做些伸展運動幫助放鬆好入眠，每天至少7至8小時睡眠。

2.適時運動

考前每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等動母親節蛋糕2017作，減緩久坐造成肩頸僵硬或酸痛不適，適當運動也可增進腦力、注意力及學習動機，並可舒緩壓力。

3.飲食少油膩

考試當天一定要記得吃早餐，多攝取蔬菜水果，三餐均衡定時，建議以蒸煮方式為主，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化食物，並避免茶、咖啡等刺激物或平常沒有吃過的食物，減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

4.補充水分母親節餐廳活動高雄生日蛋糕

適當白開水補充身體所需水分，並利用休息時間如廁，建議不喝含糖及含咖啡因飲料，因糖會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，且會降低飽足感而想要進食，影響專注力，另外，要避免飲用具有利尿效果的咖啡，以免考試期間若因尿意影響作答。



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2017-01-2013:19

［記者簡惠茹／宜蘭報導］宜蘭2名印尼勞工確診染登革熱，皆屬境外感染案例，其中一名已經結束感染期，衛生局呼籲民眾不要因為冬天就掉以輕心，積水容器仍要隨時清理。宜蘭縣政府衛生局疾好吃蛋糕推薦 台南管科表示，兩名印尼勞工分別在本月16日與17日入境，由於在機場測量體溫時有發燒情形，經過抽血檢驗，確診登革熱，目前兩人都已經抵達雇主家中工作，其中男性的感染期已經結束可以正常上班，另一名女性的感染期後天結束，衛生局會再持續監控一個月，目前發給蚊帳和防蚊液，白天活動穿著長袖長褲避免蚊子叮咬。此外，衛生局也請鄉鎮公所到該家戶附近進行化學噴藥、消毒清潔，也已經清理好積水容器，避免病媒蚊產生，疾管科長徐秋君呼籲大家清理周圍積水容器，不用的容器也要確實加蓋或收納整理好，樹叢也要記得修剪，今年冬天時冷時熱，切勿以為登革熱是夏天才有，冬天就鬆懈。

鉅亨網新聞中心因川普的移民禁令持續發酵，週一 (30 日) 美股開盤旋即出現避險性賣壓，道瓊指數盤中一度更是大跌逾 200 點之多，終場跌幅收窄共下跌 122.65 點，以 19971.13 點作收，確定跌破 2 萬點的整數大關，同時美股四大指數亦創下自 2017 年以來的最大單日跌幅。由於川普的移民禁令所致，使得當前美股市場的避險情緒已顯著上升，週一 (30 日) 部分市場資金也開始轉而流向黃金，國際金價週一 (30 日) 上漲 0.51% 以 1197.20 點作收，準備再挑戰 1200 點的整數關卡。 國際金價日線走勢圖 (近三個月以來表現)圖片來源：Investing.com然而值得注意的是，週一 (30 日) 美國商務部公布 2016 年十二月個人消費者支出指數 (PCE) 年增率為 1.6%，創下自 2014 年九月份以來的最強增幅，顯示當前的美國通膨正朝著穩定的 2% 通膨水準邁進，一些市場分析師對此表示，估計這將更將強化聯準會 (Fed) 在 2017 年升息 3 碼之信心，長期而言，升息壓力恐怕將會繼續打壓金價。週一 (30 日) 國際油價紐約輕原油 (WTI) 則下跌 1.09% 以每桶 52.59 美元作收，為連續第三個交易日走低。 紐約輕原油日線走勢圖 (近三個月以來表現)圖片來源：Investing.com
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