母親節不一定要送多貴重的大禮，來點甜甜的蛋糕，絕對會讓媽媽感到驚喜。網購人氣商品母親節特色特殊禮物，推出母親節禮盒系列，內含人氣商品母親節特色特殊禮物可以讓消費感受到暖暖的幸福感，想要如何度過母親節特色特殊禮物這個溫暖又感動的節日，通通可以依心情轉換做調配。
▲慢跑。（圖／取自LibreStock）
生活中心／綜合報導
你有慢跑的習慣嗎？不管是為了健康，還是為了減重，許多人都會用慢跑做為固定運動的項目，只要在一天之中抽出一點時間，就可以讓身體更輕盈。不過你知道跑步的「時間點」也會影響運動的效果嗎？根據日本網站《TABI LABO》的文章指出，「慢跑的時間點」會影響運動對身體的效果，你可以依據自身需求選擇在「正確」的時間跑步！
晨跑
晨跑可以整頓、喚起大腦及身體的節奏，運動後可以漸漸提高工作的效率，中午前都能保持精神奕奕。
▲晨跑示意圖。（圖／取自LibreStock）
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雖然比較少人在中午跑步，不過午休時間利用20分鐘慢跑，可以讓氧氣進入大腦，嗜睡的大腦就可以變得清醒，下午的工作效率也能得到提升。此外，中午慢跑也可以適時轉換工作的心情，得到身心的放鬆。
夜跑
人體若要消滅體脂肪、增強肌肉，生長激素是不可或缺的重要荷爾蒙。生長激素主要在晚上睡覺時段分泌，也能夠藉由運動促進分泌速率，達到更好的效果，因此想要藉由慢跑鍛鍊肌肉，選擇夜跑是最有效的時間點。
▲夜跑示意圖。（圖／記者張一中攝）
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2017-01-婆婆母親節禮物排行2011:40
［記者江志雄／宜蘭報導］強烈大陸冷氣團報到，海拔2000公尺的宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，今天上午氣溫約攝氏6度，宜蘭氣象站預測，明天清晨3點到6點，山區最低溫將降到0度，氣溫達到下雪門檻。太平山上午起大霧，翠綠山巒卡上濃霧，白茫茫一片，由於濕氣重，感覺冷颼颼，遊客穿著厚重衣服，包得密不透風，每人都期待見到皚皚白雪；太平山莊表示，太平山歷年來首場瑞雪，時間點集中在春節前幾天。宜蘭氣象站主任蔡宜璋說，冷氣團發威，太平山午後氣溫就像溜滑梯般一路下降，且越晚越冷，明天清晨3點到6點之間，溫度可能降到0度，但因水氣減弱，山區偏乾，能否下雪仍是未知數。
中信兄弟今天正式開訓，但「恰恰」彭政閔與王勝偉兩位自由球員尚未簽約，中信兄弟領隊楊培宏說：「其實就是細節還沒談好，大致上都差不多，我們有針對年數、薪水都交換過意見，最快本周就會公布。」
對於合約未定，恰恰也低調回應「一切交給經紀公司處理。」
不過為了能夠持續球員生涯，恰恰今年還特地飛到美國芝加哥訓練，加強了自己不足的部分，他說：「他們就是告訴我不管球速多快，就是要有一樣的爆發力去釋放出去。」
而恰恰也期盼這樣的訓練方式跟器材帶回台灣，他也能夠在新球季有好表現，成績可以更有所進步。
此外，據了解，恰恰的合約應該會留在中信兄弟，他未來也會是球隊無可取代的精神領袖。
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